France
Sur quels endroits du corps faut-il se parfumer ?
Il faut se parfumer sur les zones chaudes, là ou le sang circule : la face interne des poignets, derrière les oreilles et au c½ur de la poitrine. Je déconseille de parfumer les vêtements. Pour obtenir une odeur diffuse sans entêtement, il vaut mieux vaporiser un peu de parfum au-dessus de la tête.
Est-ce que vous recommandez l'utilisation des laits et produits d'hygiène assortis à son parfum ?
Les savons et les gels douches assortis à son parfum permettent une meilleure tenue de la fragrance. En revanche, je préfère l'utilisation d'un lait hydratant plutôt que celui d'un lait parfumé car c'est important d'avoir une peau bien hydratée.
Comment trouver le parfum qui correspond le mieux à sa personnalité ?
Une eau de toilette, c'est comme un bijou ou un sac. Il permet de se sublimer, d'intensifier sa personnalité. C'est souvent un coup de c½ur. Donc, je dirais qu'il faut surtout se fier à son instinct. Toutefois, s'il n'y a pas de coup de foudre, je conseille d'aller dans une parfumerie pour découvrir les différentes fragrances en les testant sur la peau.
Quelles sont les erreurs à éviter pour faire le bon choix ?
N'allez pas à la parfumerie pendant les heures de pointes pour éviter les effluves ambiantes. Ne vous parfumez pas avant d'essayer un parfum. Tester le jus sur votre peau et attendez quelques instants pour que le parfum mûrisse et vous laisse découvrir sa note de c½ur. Ne frottez pas vos poignets l'un contre l'autre car ça dénature la fragrance et tue les molécules.
"Il faut se parfumer sur les zones chaudes, là où le sang circule"
Comment faire tenir son parfum tout au long de la journée ?
Pour faire tenir son parfum le plus longtemps possible, il faut avoir une peau bien hydratée. Si au fil de la journée, vous avez l'impression que la fragrance s'atténue, vous pouvez y remédier avec une touche de votre parfum que vous appliquerez à l'aide de votre vaporisateur de sac par exemple.
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Pour bien maigrir ,il faut manger de tout.
Pour bien manger, il faut équilibrer son alimentation.
Pour l'équilibre, il faut une activité physique.
Pour conserver sa vitalité il faut apporter quotidiennement à l'organisme des éléments essentiels tel que:
DES PROTÉINES:
Elles sont apportées par les substituts de repas dosés convenablement , et à compléter avec du lait soit en mangeant en quantité limitée au choix : 200 g de viande maigre ou 300g de poisson.
100 g de viande =2 oeufs =2 tranches de jambon
DES LÉGUMES VERTS
Ils peuvent être consommés à volonté dans tous les cas.
DES FÉCULENTS
Pain, pâtes , pommes de terre, riz, mais
Ils sont indispensables au bon fonctionnement du transit intestinal mais à consommer avec modération.
DES FRUITS
a raison de deux par jour dans les proportions suivantes
1 pomme = 2 mandarines =1/2 banane =200g de melon.
DES MATIÈRES GRASSES
5 g de beurre ou 1 cuillère à café d'huile ou 10 g de beurre allégé
DES LAITAGES
Vous pouvez manger par jour : 2 yaourts normaux sans sucre ou 3 yaourts à 0% de mg ou 100g de fromage blanc à 0% de MG
UN REGIME ADAPTE A VOTRE RYTHME DE VIE
Reprenons tous les conseils que vous aurez trouvé au fil des pages de ce site web.
Nous allons maintenant élaborer ensemble un plan d'attaque pour conduire votre perte de poids
1 Il faut compter, car la diététique, ça se calcule comme un dosage pharmaceutique. Préparer donc une feuille blanche, un crayon et votre calculette. Le problème d'arithmétique à résoudre est le suivant, en fonction de l'apport calorique de chaque aliment, il ne faut pas apporter plus de nourriture que votre corps en consomme.
2 Il faut peser les aliments que vous manger , et à partir des informations dans les tableaux que vous trouverez dans les pages du site, calculez la quantité de calories que vous absorbez
3 Il faut réapprendre à cuisiner en limitant les produits gras et les sucres; on peut assaisonner autrement (yaourt à la place de l'huile dans les salades par exemple)
4 Reprendre une activité physique est essentiel pour brûler les graisses ; selon vos moyens physique, le sport peut prendre des allures tel que la marche, la bicyclette, le jogging, etc....
5 Le régime sera fonction de votre activité physique journalière: si vous exercez un métier physique , vous aurez besoin d'un minimum d'apport, un régime à 2000 calories par jour peut être essayé. Si votre activité est normale, essayez un régime à 1500 calories par jour . De tels régimes vous permettrons de perdre environ 0.5Kg par semaine soit six Kg pour un trimestre
Les aliments conseillés
Boissons
eaux
boissons chaudes sans sucre
Charcuterie jambon blanc
max: 4 tranches par semaine
Féculents pain
biscottes
céréales non sucrées
pâtes
pommes de terre
riz
légumes sec
Fruits fruits frais
compotes maison (sans sucre)
Oeufs 4 par semaine max
Les Graisses beurre
huiles
margarine
crème fraîche
Légumes conserve
frais
congelés
Poissons plusieurs fois par semaine
Produits laitiers lait 1/2 écrémé
yaourt nature
fromage blanc 0 à 20%
fromages avec un maximum de 45% MG
Viandes viandes maigres: cheval, lapin,volaille
gibier
veau
boeuf - filet, tranche, aiguillette...
les aliments déconseillés
Boissons
soda
coca-cola etc...
alcool
jus de fruits sucrés du commerce
Charcuterie toutes sauf jambon
Féculents pâtisserie - brioche
pizza - quiches
céréales sucrées
frites, chips
pommes de terre sautées
Fruits fruits sec
oléagineux
fruits en conserves
compotes du commerce
avocat
Oeufs mayonnaise
Les Graisses lard
saindoux
sauces grasses
fritures
Légumes préparations du commerce
légumes en ragoût
Poissons poissons gras (thon, saumon,...)
Produits laitiers lait entier
lait concentré
yaourt aromatisé
fromage blanc supérieur à 25%
fromages à plus de 50% (bleu, Roquefort,...)
Viandes viandes en sauces
préparation du commerce
viandes grasses: mouton, oie, canard
porc sauf rôti
agneau sauf gigot
morceau gras de boeuf (entrecôte, échine, épaule, onglet,....
Pour bien manger, il faut équilibrer son alimentation.
Pour l'équilibre, il faut une activité physique.
Pour conserver sa vitalité il faut apporter quotidiennement à l'organisme des éléments essentiels tel que:
DES PROTÉINES:
Elles sont apportées par les substituts de repas dosés convenablement , et à compléter avec du lait soit en mangeant en quantité limitée au choix : 200 g de viande maigre ou 300g de poisson.
100 g de viande =2 oeufs =2 tranches de jambon
DES LÉGUMES VERTS
Ils peuvent être consommés à volonté dans tous les cas.
DES FÉCULENTS
Pain, pâtes , pommes de terre, riz, mais
Ils sont indispensables au bon fonctionnement du transit intestinal mais à consommer avec modération.
DES FRUITS
a raison de deux par jour dans les proportions suivantes
1 pomme = 2 mandarines =1/2 banane =200g de melon.
DES MATIÈRES GRASSES
5 g de beurre ou 1 cuillère à café d'huile ou 10 g de beurre allégé
DES LAITAGES
Vous pouvez manger par jour : 2 yaourts normaux sans sucre ou 3 yaourts à 0% de mg ou 100g de fromage blanc à 0% de MG
UN REGIME ADAPTE A VOTRE RYTHME DE VIE
Reprenons tous les conseils que vous aurez trouvé au fil des pages de ce site web.
Nous allons maintenant élaborer ensemble un plan d'attaque pour conduire votre perte de poids
1 Il faut compter, car la diététique, ça se calcule comme un dosage pharmaceutique. Préparer donc une feuille blanche, un crayon et votre calculette. Le problème d'arithmétique à résoudre est le suivant, en fonction de l'apport calorique de chaque aliment, il ne faut pas apporter plus de nourriture que votre corps en consomme.
2 Il faut peser les aliments que vous manger , et à partir des informations dans les tableaux que vous trouverez dans les pages du site, calculez la quantité de calories que vous absorbez
3 Il faut réapprendre à cuisiner en limitant les produits gras et les sucres; on peut assaisonner autrement (yaourt à la place de l'huile dans les salades par exemple)
4 Reprendre une activité physique est essentiel pour brûler les graisses ; selon vos moyens physique, le sport peut prendre des allures tel que la marche, la bicyclette, le jogging, etc....
5 Le régime sera fonction de votre activité physique journalière: si vous exercez un métier physique , vous aurez besoin d'un minimum d'apport, un régime à 2000 calories par jour peut être essayé. Si votre activité est normale, essayez un régime à 1500 calories par jour . De tels régimes vous permettrons de perdre environ 0.5Kg par semaine soit six Kg pour un trimestre
Les aliments conseillés
Boissons
eaux
boissons chaudes sans sucre
Charcuterie jambon blanc
max: 4 tranches par semaine
Féculents pain
biscottes
céréales non sucrées
pâtes
pommes de terre
riz
légumes sec
Fruits fruits frais
compotes maison (sans sucre)
Oeufs 4 par semaine max
Les Graisses beurre
huiles
margarine
crème fraîche
Légumes conserve
frais
congelés
Poissons plusieurs fois par semaine
Produits laitiers lait 1/2 écrémé
yaourt nature
fromage blanc 0 à 20%
fromages avec un maximum de 45% MG
Viandes viandes maigres: cheval, lapin,volaille
gibier
veau
boeuf - filet, tranche, aiguillette...
les aliments déconseillés
Boissons
soda
coca-cola etc...
alcool
jus de fruits sucrés du commerce
Charcuterie toutes sauf jambon
Féculents pâtisserie - brioche
pizza - quiches
céréales sucrées
frites, chips
pommes de terre sautées
Fruits fruits sec
oléagineux
fruits en conserves
compotes du commerce
avocat
Oeufs mayonnaise
Les Graisses lard
saindoux
sauces grasses
fritures
Légumes préparations du commerce
légumes en ragoût
Poissons poissons gras (thon, saumon,...)
Produits laitiers lait entier
lait concentré
yaourt aromatisé
fromage blanc supérieur à 25%
fromages à plus de 50% (bleu, Roquefort,...)
Viandes viandes en sauces
préparation du commerce
viandes grasses: mouton, oie, canard
porc sauf rôti
agneau sauf gigot
morceau gras de boeuf (entrecôte, échine, épaule, onglet,....
Pour retarder l'apparition des rides, en plus des crèmes il faut faire des exercices faciaux !
La rédaction vous dévoile des petits exercices simples à faire :
Primo : pour lutter contre les rides du front
On pose son index sur le bas du front, juste au dessus des sourcils et on exerce une petite pression vers le bas. En même temps on soulève ses sourcils comme si on feignait l'étonnement
Segundo : pour lutter contre les rides autour des paupieres
On essaye de faire "le chinois", on met notre pouce et notre index pour bien ouvrir l'oeil et ensuite on essaye de plisser l'oeil
Tercio pour faire travailler le cou et les lèvres
On répète plusieurs fois "X, O, X, O, X, O, etc..."
Ces petits exercices ne prennent vraiment pas beaucoup de temps et aide à préserver la tonicité de votre peau !
La rédaction vous dévoile des petits exercices simples à faire :
Primo : pour lutter contre les rides du front
On pose son index sur le bas du front, juste au dessus des sourcils et on exerce une petite pression vers le bas. En même temps on soulève ses sourcils comme si on feignait l'étonnement
Segundo : pour lutter contre les rides autour des paupieres
On essaye de faire "le chinois", on met notre pouce et notre index pour bien ouvrir l'oeil et ensuite on essaye de plisser l'oeil
Tercio pour faire travailler le cou et les lèvres
On répète plusieurs fois "X, O, X, O, X, O, etc..."
Ces petits exercices ne prennent vraiment pas beaucoup de temps et aide à préserver la tonicité de votre peau !
Qu'on se le dise une fois pour toutes : nous ne sommes pas tous égaux face au soleil. Et si ce constat n'est pas toujours agréable à entendre, il faut mieux l'accepter sans broncher et apprendre dès maintenant à bronzer en toute sécurité sans soleil.
Le bronzage donne bonne mine mais avant de s'allonger sur la plage en hiver ou de vous offrir un bain de soleil à la terrasse d'un restaurant d'altitude, souvenez-vous qu'il existe des manières douces et sans danger de paraître bronzé. Sans vous exposer, bronzez toute l'année.
La molécule DHA, les couleurs du soleil sans les rayons !
Pour bronzer ou plutôt faire semblant pensez plutôt à l'autobronzant, c'est un moyen vraiment inoffensif de paraître bronzé. Ce n'est ni plus ni moins qu'un colorant dont la couleur est aujourd'hui totalement maîtrisée. Cette dernière n'a vraiment plus rien à voir avec le vieux jaune carotte d'antan qui parsemait la peau de traces éparses et servait de démenti à notre ridicule mensonge : et bien non, nous n'étions pas partis en week-end à la plage cette semaine...
Avec la nouvelle génération des autobronzants, plus aucun risque d'être pris au piège de nos rêves de soleil inassouvis. La peau se colore uniformément sous l'action de la molécule DHA (dihydroxyacétone) associée à des AHA, ces acides de fruits qui lissent la surface de l'épiderme. Ils sont, en outre, gorgés de silicones, actifs hydratants non gras qui assurent une bonne hydratation des tissus.
On trouve dans le commerce deux catégories d'autobronzant en fonction de leur teneur en DHA : concentration de 2,5 % à 3 % (pour les peaux claires) ou 5 % (pour les peaux mates).
En l'absence d'indication de dosage, il faut mieux tester précisément le produit avant de l'appliquer sur tout le corps. Les petits conseils suivants vous assureront un hâle parfait et homogène :
Avant d'appliquer votre autobronzant, faites-vous un gommage et nettoyez bien votre peau afin que la coloration tienne plus longtemps de façon uniforme ;
Si votre peau est sèche, bien l'hydrater avant l'utilisation du produit. Surtout, ne vous baignez pas pendant l'heure qui suit l'application de la crème auto-bronzante. Il faut lui laisser le temps d'agir. La peau se colore 2 heures environ après l'application du produit. Mais une fois que la coloration a pris sur la peau, elle résiste à l'eau et à la transpiration.
L'autobronzage en institut : l'assurance d'un hâle uniforme
Avez-vous déjà essayé d'appliquer un autobronzant sur tout votre corps sans l'aide d'une copine pour vous passer la crème dans le dos ? Impossible de réussir l'opération sans y laisser des traces, froissement du muscle du bras et dos bronzage grille-pain. Alors autant s'en remettre à l'expérience d'esthéticiennes qui vous offriront un joli hâle, 365 jours par an grâce à l'application d'un autobronzant.
Le soin qui dure de 30 à 60 minutes suivant les instituts commence par un gommage pour avoir une peau toute neuve. Après un bon rinçage, débute l'application de l'autobronzant sur le visage, puis le décolleté, avant de passer aux cuisses et aux jambes, au ventre et aux reins. Les pieds seront enduits en dernier pour ne pas trop colorer la plante des pieds. Après une pause de 10 minutes, l'autobronzant est appliqué dans le dos, sur la nuque, les épaules et le reste du corps.
Un modelage du corps est effectué lors de l'application. La peau doit bien s'imprégner du produit et il est recommandé de ne pas se maquiller immédiatement après ce soin. Pour un résultat optimal, une séance dès le lendemain est nécessaire, puis une fois par semaine.
Le bronzage donne bonne mine mais avant de s'allonger sur la plage en hiver ou de vous offrir un bain de soleil à la terrasse d'un restaurant d'altitude, souvenez-vous qu'il existe des manières douces et sans danger de paraître bronzé. Sans vous exposer, bronzez toute l'année.
La molécule DHA, les couleurs du soleil sans les rayons !
Pour bronzer ou plutôt faire semblant pensez plutôt à l'autobronzant, c'est un moyen vraiment inoffensif de paraître bronzé. Ce n'est ni plus ni moins qu'un colorant dont la couleur est aujourd'hui totalement maîtrisée. Cette dernière n'a vraiment plus rien à voir avec le vieux jaune carotte d'antan qui parsemait la peau de traces éparses et servait de démenti à notre ridicule mensonge : et bien non, nous n'étions pas partis en week-end à la plage cette semaine...
Avec la nouvelle génération des autobronzants, plus aucun risque d'être pris au piège de nos rêves de soleil inassouvis. La peau se colore uniformément sous l'action de la molécule DHA (dihydroxyacétone) associée à des AHA, ces acides de fruits qui lissent la surface de l'épiderme. Ils sont, en outre, gorgés de silicones, actifs hydratants non gras qui assurent une bonne hydratation des tissus.
On trouve dans le commerce deux catégories d'autobronzant en fonction de leur teneur en DHA : concentration de 2,5 % à 3 % (pour les peaux claires) ou 5 % (pour les peaux mates).
En l'absence d'indication de dosage, il faut mieux tester précisément le produit avant de l'appliquer sur tout le corps. Les petits conseils suivants vous assureront un hâle parfait et homogène :
Avant d'appliquer votre autobronzant, faites-vous un gommage et nettoyez bien votre peau afin que la coloration tienne plus longtemps de façon uniforme ;
Si votre peau est sèche, bien l'hydrater avant l'utilisation du produit. Surtout, ne vous baignez pas pendant l'heure qui suit l'application de la crème auto-bronzante. Il faut lui laisser le temps d'agir. La peau se colore 2 heures environ après l'application du produit. Mais une fois que la coloration a pris sur la peau, elle résiste à l'eau et à la transpiration.
L'autobronzage en institut : l'assurance d'un hâle uniforme
Avez-vous déjà essayé d'appliquer un autobronzant sur tout votre corps sans l'aide d'une copine pour vous passer la crème dans le dos ? Impossible de réussir l'opération sans y laisser des traces, froissement du muscle du bras et dos bronzage grille-pain. Alors autant s'en remettre à l'expérience d'esthéticiennes qui vous offriront un joli hâle, 365 jours par an grâce à l'application d'un autobronzant.
Le soin qui dure de 30 à 60 minutes suivant les instituts commence par un gommage pour avoir une peau toute neuve. Après un bon rinçage, débute l'application de l'autobronzant sur le visage, puis le décolleté, avant de passer aux cuisses et aux jambes, au ventre et aux reins. Les pieds seront enduits en dernier pour ne pas trop colorer la plante des pieds. Après une pause de 10 minutes, l'autobronzant est appliqué dans le dos, sur la nuque, les épaules et le reste du corps.
Un modelage du corps est effectué lors de l'application. La peau doit bien s'imprégner du produit et il est recommandé de ne pas se maquiller immédiatement après ce soin. Pour un résultat optimal, une séance dès le lendemain est nécessaire, puis une fois par semaine.
La beauté des seins fait partie des attributs de la féminité et de la séduction. Conserver une jolie poitrine demande un peu de soin, des massages et quelques exercices pour éviter la chirurgie esthétique !
Pour entretenir votre poitrine au quotidien, il suffit de quelques gestes simples qui garantissent la beauté des seins.
La beauté des seins, c'est d'abord un maintien.
Alors, redressez-vous, et pensez à garder le dos bien droit toute la journée.
La nuit, adoptez une position couchée sur le dos pour ne pas comprimer vos seins.
Étirez les épaules vers l'arrière pour redonner du tonus à la poitrine. La gym c'est bon pour la poitrine : nagez sur le dos pour muscler les pectoraux ou faites des exercices tonifiant le buste avec un poids dans chaque main.
La beauté des seins se joue dans la salle de bains.
Terminez votre douche quotidienne par une douche froide sur les seins, cela tonifie les tissus et stimule la microcirculation. Vous pouvez même appliquer régulièrement un gant de glaçons pour raffermir davantage la peau qui soutient la poitrine.
Dorlotez votre buste par des gommages exfoliants hebdomadaires pour renouveler les cellules et stimuler la circulation. Puis appliquez votre crème pour le corps ou une crème spéciale pour les seins, en pratiquant en douceur des massages circulaires.
La beauté des seins ne supporte pas : les bains de soleil prolongés sans crème protectrice, les mouvements de gymnastique violents, les sports collectifs, les variations de poids, les bains chauds, les mauvaises postures comme les bras croisés, une mauvaise alimentation...
Notre conseil
Le soutien-gorge est l'accessoire indispensable à la beauté des seins. Choisissez-le confortable, il ne doit pas vous comprimer. Faites-vous conseiller par une vendeuse pour la taille et le réglage des bretelles, car il ne doit pas marquer le buste ou les épaules en fin de journée. Si vous êtes sportive, adoptez un soutien-gorge spécial sport qui maintient mieux
Pour entretenir votre poitrine au quotidien, il suffit de quelques gestes simples qui garantissent la beauté des seins.
La beauté des seins, c'est d'abord un maintien.
Alors, redressez-vous, et pensez à garder le dos bien droit toute la journée.
La nuit, adoptez une position couchée sur le dos pour ne pas comprimer vos seins.
Étirez les épaules vers l'arrière pour redonner du tonus à la poitrine. La gym c'est bon pour la poitrine : nagez sur le dos pour muscler les pectoraux ou faites des exercices tonifiant le buste avec un poids dans chaque main.
La beauté des seins se joue dans la salle de bains.
Terminez votre douche quotidienne par une douche froide sur les seins, cela tonifie les tissus et stimule la microcirculation. Vous pouvez même appliquer régulièrement un gant de glaçons pour raffermir davantage la peau qui soutient la poitrine.
Dorlotez votre buste par des gommages exfoliants hebdomadaires pour renouveler les cellules et stimuler la circulation. Puis appliquez votre crème pour le corps ou une crème spéciale pour les seins, en pratiquant en douceur des massages circulaires.
La beauté des seins ne supporte pas : les bains de soleil prolongés sans crème protectrice, les mouvements de gymnastique violents, les sports collectifs, les variations de poids, les bains chauds, les mauvaises postures comme les bras croisés, une mauvaise alimentation...
Notre conseil
Le soutien-gorge est l'accessoire indispensable à la beauté des seins. Choisissez-le confortable, il ne doit pas vous comprimer. Faites-vous conseiller par une vendeuse pour la taille et le réglage des bretelles, car il ne doit pas marquer le buste ou les épaules en fin de journée. Si vous êtes sportive, adoptez un soutien-gorge spécial sport qui maintient mieux
Vous venez d'accoucher, quelle bonne nouvelle! Mais, vous constatez que votre corps a subit diverses modifications et pire, vos seins qui étaient si bien dressés commencent à s'affaisser. Vous êtes inquiète parce que vos seins ont perdu de leur tonicité. Il faut savoir que ce bouleversement est tout à fait normal. Pour que vos seins redeviennent comme avant, il va falloir bien prendre soin d'eux. Voici les conseils à suivre pour entretenir ses seins après l'accouchement.
Étapes de réalisation
1La gymnastique des seins est excellente pour tonifier les muscles pectoraux. Couchez-vous sur le dos et avec les bras bien tendus en l'air, ramenez vers les côtés deux haltères.
2L'hydratation de la peau de la poitrine est une solution pour entretenir vos seins. Car si vos seins sont hydratés, ils ne perdront pas leur tonicité.
3Le massage des seins est également très important. Pour cela, vous pouvez utiliser de l'huile que vous passez sur les seins et vous massez tout doucement.
Il est également recommandé de porter un soutien-gorge d'allaitement
Étapes de réalisation
1La gymnastique des seins est excellente pour tonifier les muscles pectoraux. Couchez-vous sur le dos et avec les bras bien tendus en l'air, ramenez vers les côtés deux haltères.
2L'hydratation de la peau de la poitrine est une solution pour entretenir vos seins. Car si vos seins sont hydratés, ils ne perdront pas leur tonicité.
3Le massage des seins est également très important. Pour cela, vous pouvez utiliser de l'huile que vous passez sur les seins et vous massez tout doucement.
Il est également recommandé de porter un soutien-gorge d'allaitement
Vous faites un petit 80 B de poitrine ? Ne vous méprenez pas, une petite poitrine peut être très féminine et ne dois pas être dissimulée.
Vous faites un petit 80 B de poitrine ? Ne vous méprenez pas, une petite poitrine peut être très féminine et ne dois pas être dissimulée. Certaines tenues peuvent au contraire mettre en valeur votre poitrine menue et vous rendre très sexy. Voici nos conseils pour se sentir bien dans ses vêtements et dévoiler un joli décolleté.
Celles qui assument
Dans l'histoire de la mode, ces célébrités ont beaucoup fait pour la cause féminine rien qu'en assumant leur petite poitrine. Elles sont même devenues des icônes de mode. De vrais modèles de féminité à suivre.
Vanessa Paradis. A l'époque de « Joe Le Taxi », la petite Vanessa cachait ses formes d'ado sous des sweats larges. Mais à 20 ans, elle affichait déjà son buste menu avec un style hippie chic. Aujourd'hui maman et artiste comblée, elle assume sa ligne d'éternelle adolescente dans des robes signées Chanel décolletées ou des modèles rétro pailletées.
Jane Birkin. La petite Anglaise a choqué la France en posant torse nu sur la pochette de « Melody Nelson », la poitrine dissimulée par son ours en peluche. Elle a démocratisé et rendu plus que sexy la chemise blanche d'homme portée sur un jean. Ses filles font perdurer ce style décontracté et chic avec grâce.
Inès de La Fressange. L'ancienne égérie de Karl Lagerfeld a imposé sa silhouette longiligne pendant des années dans l'univers de la mode. Son style classique mais plein d'humour a remis au goût du jour les cardigans ou encore les chemisiers.
Twiggy. La première des tops modèles est loin d'avoirun corps pulpeux. Et pourtant, malgré sa petite taille, on se souvient de ses mini-jupes, de ses tops colorés et de son tendre minois. Les robes Courrèges semblent avoir été cousues pour son corps frêle.
Audrey Hepburn. La première star à avoir prouvé que le glamour était possible avec une robe bustier sans avoir la poitrine et la couleur de cheveux de Marylin Monroe. Audrey a inventé un style tout en finesse avec un pantalon pince droit, un pull noir simplissime et une paire de ballerines, devenus de vrais basiques de mode.
Kate Moss. Surnommée la brindille, la plus connue des fashionistas, n'a peur de rien. Ni de porter des gilets d'homme sur peau nue ou de longues robes à décolleté en V. Comment être androgyne et sexy.
Comment tricher ?
Le soutien-gorge push-up. Sa forme rembourrée fait de lui l'allié précieux des petits bonnets. Très décolleté, il fait remonter les seins. La poitrine maintenue en douceur, vous vous sentez plus sûre de vous. Idéal sous un t-shirt en coton, un col en V, un tailleur, ou encore une chemise ou un pull à col roulé.
Le balconnet ampliforme
Ses coussinets font pigeonner les seins même les plus petits et donnent l'impression d'avoir gagné une taille de bonnet. Idéal sous un décolleté rond, il est très glamour. Vos seins sont galbés et sublimés.
Cacher sa petite poitrine
Un pull à col roulé
Sobre, noir. Il est indispensable pour l'hiver. Attention à la matière. Moulant, il doit créer une impression de seconde peau, mais en laine, il sera plus masculin, un peu brut. Avec une jupe, il est romantique.
Une robe tube
Celle-ci, c'est votre petite robe noire. Dans un tissu semi-rigide et avec une coupe années 50, elle est féminine sans trop en montrer. Elle convient à toutes les silhouettes et est carrément bluffante pour les poitrines les plus menues car elle cintre la taille. Portez-la au genou avec des jolis escarpins à bout ouvert.
Assumer sa petite poitrine
Une robe taille empire
Elle dégage le haut du buste et englobe la poitrine. Même très petite, elle est mise en valeur. Choisissez-la avec de fines bretelles. Avec sa forme évasée sous les seins, elle donne une réelle sensation de légèreté surtout si vous avec des hanches larges.
Un tailleur
Classique, le tailleur permet les superpositions avec goût. Une chemise blanche ou rayée bleu azur avec une petite veste cintrée portée sur une jupe crayon. C'est la tenue sexy pour aller au bureau. Pas besoin de décolleté pulpeux pour séduire.
Un bustier
En robe ou en top, le bustier révèle des endroits délicats de notre corps. Les épaules, le haut du buste et le cou dont totalement dénudés. C'est une des pièces à avoir absolument dans sa garde-robe. Même avec un simple jean et un petit gilet, l'effet est garanti.
Oser avec sa petite poitrine
Un pull en cachemire
Comme enfilé à la hâte, directement sur la peau. Doux et protecteur, il tombera avec grâce sur vos épaules si vous avez une ossature fine. Choisissez-le d'une couleur douce et un peu large. Peaufinez avec un petit chignon défait et des boucles d'oreilles créoles.
Un décolleté profond col V
Il met les petites poitrines en valeur. En hiver, optez pour un pull en cachemire avec un grand col en V porté sur un jean par exemple. Vous pouvez même oublier votre soutien-gorge, ce n'en sera que plus sexy. En été, choisir un t-shirt en V au décolleté moins profond avec un soutien gorge push-up qui bombera les seins.
Un chemisier blanc
Avec cela encore, les poitrines menues ont la part belle. Si vos hanches sont un peu larges, choisissez-le fluide pour donner une impression de fluidité. Pour les tailles menues, optez pour une chemise un peu large portée dans un jean brut, les premiers boutons ouverts. Sublime avec de jolis talons.
Un gilet d'homme
Si vous avez une silhouette plutôt androgyne, n'hésitez pas et jouer avec le style masculin-féminin. Porté sur un t-shirt ou et un pantalon cigarette. Un peu large du bas, préférez une chemise et pantalon large et pourquoi pas des bretelles.
Vous faites un petit 80 B de poitrine ? Ne vous méprenez pas, une petite poitrine peut être très féminine et ne dois pas être dissimulée. Certaines tenues peuvent au contraire mettre en valeur votre poitrine menue et vous rendre très sexy. Voici nos conseils pour se sentir bien dans ses vêtements et dévoiler un joli décolleté.
Celles qui assument
Dans l'histoire de la mode, ces célébrités ont beaucoup fait pour la cause féminine rien qu'en assumant leur petite poitrine. Elles sont même devenues des icônes de mode. De vrais modèles de féminité à suivre.
Vanessa Paradis. A l'époque de « Joe Le Taxi », la petite Vanessa cachait ses formes d'ado sous des sweats larges. Mais à 20 ans, elle affichait déjà son buste menu avec un style hippie chic. Aujourd'hui maman et artiste comblée, elle assume sa ligne d'éternelle adolescente dans des robes signées Chanel décolletées ou des modèles rétro pailletées.
Jane Birkin. La petite Anglaise a choqué la France en posant torse nu sur la pochette de « Melody Nelson », la poitrine dissimulée par son ours en peluche. Elle a démocratisé et rendu plus que sexy la chemise blanche d'homme portée sur un jean. Ses filles font perdurer ce style décontracté et chic avec grâce.
Inès de La Fressange. L'ancienne égérie de Karl Lagerfeld a imposé sa silhouette longiligne pendant des années dans l'univers de la mode. Son style classique mais plein d'humour a remis au goût du jour les cardigans ou encore les chemisiers.
Twiggy. La première des tops modèles est loin d'avoirun corps pulpeux. Et pourtant, malgré sa petite taille, on se souvient de ses mini-jupes, de ses tops colorés et de son tendre minois. Les robes Courrèges semblent avoir été cousues pour son corps frêle.
Audrey Hepburn. La première star à avoir prouvé que le glamour était possible avec une robe bustier sans avoir la poitrine et la couleur de cheveux de Marylin Monroe. Audrey a inventé un style tout en finesse avec un pantalon pince droit, un pull noir simplissime et une paire de ballerines, devenus de vrais basiques de mode.
Kate Moss. Surnommée la brindille, la plus connue des fashionistas, n'a peur de rien. Ni de porter des gilets d'homme sur peau nue ou de longues robes à décolleté en V. Comment être androgyne et sexy.
Comment tricher ?
Le soutien-gorge push-up. Sa forme rembourrée fait de lui l'allié précieux des petits bonnets. Très décolleté, il fait remonter les seins. La poitrine maintenue en douceur, vous vous sentez plus sûre de vous. Idéal sous un t-shirt en coton, un col en V, un tailleur, ou encore une chemise ou un pull à col roulé.
Le balconnet ampliforme
Ses coussinets font pigeonner les seins même les plus petits et donnent l'impression d'avoir gagné une taille de bonnet. Idéal sous un décolleté rond, il est très glamour. Vos seins sont galbés et sublimés.
Cacher sa petite poitrine
Un pull à col roulé
Sobre, noir. Il est indispensable pour l'hiver. Attention à la matière. Moulant, il doit créer une impression de seconde peau, mais en laine, il sera plus masculin, un peu brut. Avec une jupe, il est romantique.
Une robe tube
Celle-ci, c'est votre petite robe noire. Dans un tissu semi-rigide et avec une coupe années 50, elle est féminine sans trop en montrer. Elle convient à toutes les silhouettes et est carrément bluffante pour les poitrines les plus menues car elle cintre la taille. Portez-la au genou avec des jolis escarpins à bout ouvert.
Assumer sa petite poitrine
Une robe taille empire
Elle dégage le haut du buste et englobe la poitrine. Même très petite, elle est mise en valeur. Choisissez-la avec de fines bretelles. Avec sa forme évasée sous les seins, elle donne une réelle sensation de légèreté surtout si vous avec des hanches larges.
Un tailleur
Classique, le tailleur permet les superpositions avec goût. Une chemise blanche ou rayée bleu azur avec une petite veste cintrée portée sur une jupe crayon. C'est la tenue sexy pour aller au bureau. Pas besoin de décolleté pulpeux pour séduire.
Un bustier
En robe ou en top, le bustier révèle des endroits délicats de notre corps. Les épaules, le haut du buste et le cou dont totalement dénudés. C'est une des pièces à avoir absolument dans sa garde-robe. Même avec un simple jean et un petit gilet, l'effet est garanti.
Oser avec sa petite poitrine
Un pull en cachemire
Comme enfilé à la hâte, directement sur la peau. Doux et protecteur, il tombera avec grâce sur vos épaules si vous avez une ossature fine. Choisissez-le d'une couleur douce et un peu large. Peaufinez avec un petit chignon défait et des boucles d'oreilles créoles.
Un décolleté profond col V
Il met les petites poitrines en valeur. En hiver, optez pour un pull en cachemire avec un grand col en V porté sur un jean par exemple. Vous pouvez même oublier votre soutien-gorge, ce n'en sera que plus sexy. En été, choisir un t-shirt en V au décolleté moins profond avec un soutien gorge push-up qui bombera les seins.
Un chemisier blanc
Avec cela encore, les poitrines menues ont la part belle. Si vos hanches sont un peu larges, choisissez-le fluide pour donner une impression de fluidité. Pour les tailles menues, optez pour une chemise un peu large portée dans un jean brut, les premiers boutons ouverts. Sublime avec de jolis talons.
Un gilet d'homme
Si vous avez une silhouette plutôt androgyne, n'hésitez pas et jouer avec le style masculin-féminin. Porté sur un t-shirt ou et un pantalon cigarette. Un peu large du bas, préférez une chemise et pantalon large et pourquoi pas des bretelles.
Comment se débarrasser des cernes ? C'est une question que se pose de nombreuses personnes.
Ces taches foncées disgracieuses donnent l'impression que nous sommes épuisés et malade. En plus, elles sont difficiles à dissimuler et il est encore plus dur de s'en débarrasser.
Il y a beaucoup de facteurs qui contribues au développement de ces cernes et certains d'entres eux sont attribués à notre style de vie quotidien, comme :
“ le manque de sommeil
“ un tempérament nerveux et stressé
“ des émotions telles que la jalousie, la colère et la tristesse
“ le manque de fer
Comparé à certains facteurs qui sont inévitables comme l'âge et la mauvaise santé, ces facteurs liés au style de vie peuvent être empêché et traité facilement. Pour se débarrasser des cernes dus à notre style de vie, suivez nos conseils :
1. Dormez suffisamment. Vous avez besoin de dormir 7-8 heures par jour. Détendez-vous en lisant une revue ou regardez votre série télévisée préférée avant d'aller vous coucher.
2. Exercice. Pensez à faire du sport tous les jours avec un minimum de 30 minutes de marche par jour.
3. Boire beaucoup d'eau. Votre corps a besoin d'au moins 15 verres d'eau par jour.
4. Mangez sainement. S'assurer que vous mangez suffisamment de fruits frais et de légumes verts qui sont riches en fibre.
5. Voyez avec votre médecin si vous n'avez pas un manque de fer. Votre médecin fera les analyses nécessaires et vous dira si un complément de fer est nécessaire.
Se débarrasser des cernes exige beaucoup d'autodiscipline et il n'y a pas de solutions rapides à ce problème. Heureusement, il y a beaucoup de recettes de grand-mères qui peuvent aider à réduire les cernes. Ces recettes maisons ne coûtent pas cher et elles sont faciles à réaliser. =)
Recettes maisons anti-cernes :
1. Utiliser de l'huile d'amande douce :
L'huile d'amande douce comme vous le savez peut-être est un excellent émollient naturel. Elle est utilisée en cas d'irritations de la peau, de démangeaisons, de dermatoses, de peaux sèches, de psoriasis, ainsi que pour le traitement des érythèmes, ceci en raison de ses qualités anti-inflammatoires.
Elle possède des propriétés nourrissantes, adoucissantes et hydratantes et prévient le dessèchement de la peau.
Elle est adaptée aux soins de la peau des bébés, notamment pour dissoudre les croûtes de lait.
C'est également un excellent démaquillant.
Aussi, les adeptes de l'Ayurvéda aiment l'huile d'amande douce et emploient fréquemment l'huile d'amande douce pour traiter leurs cernes.
L'huile d'amande douce est disponible sur notre site. Elle est largement utilisée comme huile de base pour les mélanges avec nos huiles essentielles par exemple.
Notre conseil beauté : masser délicatement le contour de vos yeux avec un peu d'huile d'amande douce chaque matin et soir. Ceci apaisera votre peau et la rendra plus souple.
2. Utiliser de la tomate et du citron
La tomate est riche en vitamine A, C et en fer, tandis que le citron peut agir en tant que ” agent éclaircissant naturel “. En combinant les deux ingrédients, vous noterez que vos cernes deviendront plus clairs après quelques jours de traitement.
Pour créer ce mélange, prendre à une cuillère à café de jus de tomates frais. Ajouter 1/2 cuillère à café de jus de citron frais et un peu moins d'une cuillère à café de farine. Mélanger tous ces ingrédients afin d'obtenir une pâte lisse. Appliquer cette pâte sur les cernes et laisser agir 10 minutes.
Avant que le masque ne devienne trop sec, frottez-le très doucement avec vos doigts puis, lavez-vous le visage. Nous vous recommandons d'appliquer ce masque une fois par jours. Vous pouvez multiplier les proportions indiquées pour vous faire un masque complet du visage.
3. Utiliser le jus du concombre
Le concombre possède des propriétés astringentes et rafraîchissantes qui sont très bénéfiques pour les yeux fatigués. Ce remède est une solution rapide pour atténuer vos cernes.
Presser un concombre afin d'obtenir son jus et le refroidir dans le réfrigérateur pendant une heure. Ajouter un petit jus de citron. Imprégner un coton du mélange et placer le sur vos yeux pendant 15 minutes. Cela aura pour effet de refroidir et détendre vos yeux.
Veiller à bien vous rincer avant d'appliquer une petite quantité d'huile d'amande douce autour de vos yeux pour hydrater.
4. Utiliser de la pomme de terre râpée
Une autre recette maison efficace est d'éplucher puis de râper les pommes de terre. Envelopper le tout dans un tissu mince et placer le sur vos yeux durant la nuit au moins trois fois par semaine.
Rincer vous complètement le visage, puis appliquer-vous une crème hydratante comme la crème Caresse d'éveil de chez Suzanne-aux-Bains.
4. Utiliser l'eau de bleuet
Utilisez l'eau de bleuet de La Drôme Provençale en compresse oculaire, cela contribuera à décongestionner et diminuer l'inflammation de vos paupières.
Cette eau est également très utile pour atténuer les démangeaisons et les irritation de la peau.
Ces taches foncées disgracieuses donnent l'impression que nous sommes épuisés et malade. En plus, elles sont difficiles à dissimuler et il est encore plus dur de s'en débarrasser.
Il y a beaucoup de facteurs qui contribues au développement de ces cernes et certains d'entres eux sont attribués à notre style de vie quotidien, comme :
“ le manque de sommeil
“ un tempérament nerveux et stressé
“ des émotions telles que la jalousie, la colère et la tristesse
“ le manque de fer
Comparé à certains facteurs qui sont inévitables comme l'âge et la mauvaise santé, ces facteurs liés au style de vie peuvent être empêché et traité facilement. Pour se débarrasser des cernes dus à notre style de vie, suivez nos conseils :
1. Dormez suffisamment. Vous avez besoin de dormir 7-8 heures par jour. Détendez-vous en lisant une revue ou regardez votre série télévisée préférée avant d'aller vous coucher.
2. Exercice. Pensez à faire du sport tous les jours avec un minimum de 30 minutes de marche par jour.
3. Boire beaucoup d'eau. Votre corps a besoin d'au moins 15 verres d'eau par jour.
4. Mangez sainement. S'assurer que vous mangez suffisamment de fruits frais et de légumes verts qui sont riches en fibre.
5. Voyez avec votre médecin si vous n'avez pas un manque de fer. Votre médecin fera les analyses nécessaires et vous dira si un complément de fer est nécessaire.
Se débarrasser des cernes exige beaucoup d'autodiscipline et il n'y a pas de solutions rapides à ce problème. Heureusement, il y a beaucoup de recettes de grand-mères qui peuvent aider à réduire les cernes. Ces recettes maisons ne coûtent pas cher et elles sont faciles à réaliser. =)
Recettes maisons anti-cernes :
1. Utiliser de l'huile d'amande douce :
L'huile d'amande douce comme vous le savez peut-être est un excellent émollient naturel. Elle est utilisée en cas d'irritations de la peau, de démangeaisons, de dermatoses, de peaux sèches, de psoriasis, ainsi que pour le traitement des érythèmes, ceci en raison de ses qualités anti-inflammatoires.
Elle possède des propriétés nourrissantes, adoucissantes et hydratantes et prévient le dessèchement de la peau.
Elle est adaptée aux soins de la peau des bébés, notamment pour dissoudre les croûtes de lait.
C'est également un excellent démaquillant.
Aussi, les adeptes de l'Ayurvéda aiment l'huile d'amande douce et emploient fréquemment l'huile d'amande douce pour traiter leurs cernes.
L'huile d'amande douce est disponible sur notre site. Elle est largement utilisée comme huile de base pour les mélanges avec nos huiles essentielles par exemple.
Notre conseil beauté : masser délicatement le contour de vos yeux avec un peu d'huile d'amande douce chaque matin et soir. Ceci apaisera votre peau et la rendra plus souple.
2. Utiliser de la tomate et du citron
La tomate est riche en vitamine A, C et en fer, tandis que le citron peut agir en tant que ” agent éclaircissant naturel “. En combinant les deux ingrédients, vous noterez que vos cernes deviendront plus clairs après quelques jours de traitement.
Pour créer ce mélange, prendre à une cuillère à café de jus de tomates frais. Ajouter 1/2 cuillère à café de jus de citron frais et un peu moins d'une cuillère à café de farine. Mélanger tous ces ingrédients afin d'obtenir une pâte lisse. Appliquer cette pâte sur les cernes et laisser agir 10 minutes.
Avant que le masque ne devienne trop sec, frottez-le très doucement avec vos doigts puis, lavez-vous le visage. Nous vous recommandons d'appliquer ce masque une fois par jours. Vous pouvez multiplier les proportions indiquées pour vous faire un masque complet du visage.
3. Utiliser le jus du concombre
Le concombre possède des propriétés astringentes et rafraîchissantes qui sont très bénéfiques pour les yeux fatigués. Ce remède est une solution rapide pour atténuer vos cernes.
Presser un concombre afin d'obtenir son jus et le refroidir dans le réfrigérateur pendant une heure. Ajouter un petit jus de citron. Imprégner un coton du mélange et placer le sur vos yeux pendant 15 minutes. Cela aura pour effet de refroidir et détendre vos yeux.
Veiller à bien vous rincer avant d'appliquer une petite quantité d'huile d'amande douce autour de vos yeux pour hydrater.
4. Utiliser de la pomme de terre râpée
Une autre recette maison efficace est d'éplucher puis de râper les pommes de terre. Envelopper le tout dans un tissu mince et placer le sur vos yeux durant la nuit au moins trois fois par semaine.
Rincer vous complètement le visage, puis appliquer-vous une crème hydratante comme la crème Caresse d'éveil de chez Suzanne-aux-Bains.
4. Utiliser l'eau de bleuet
Utilisez l'eau de bleuet de La Drôme Provençale en compresse oculaire, cela contribuera à décongestionner et diminuer l'inflammation de vos paupières.
Cette eau est également très utile pour atténuer les démangeaisons et les irritation de la peau.
Vous avez mis trop de fond de teint?
Humidifiez une éponge à fond de teint, éventuellement prenez un peu de crème de base avec et passez-la sur tout le visage
Appliquez un mouchoir en papier et pressez pour absorber l'excédent.
Vous avez mis du fond de teint sur vos sourcils?
A l'aide d'un goupillon brossez vos sourcils dans tous les sens. Essuyez la brosse et peignez soigneusement vos sourcils.
Vous souhaitez atténuer des tâches pigmentaires?
Vous pouvez les atténuer en faisant un gommage doux, puis appliquez une crème de camouflage dont la couleur sera proche de la couleur de votre carnation. Tapotez légèrement sur le produit en débordant de la tâche. Renouvelez si nécessaire l'opération pour obtenir un bon résultat et poudrez ou appliquez votre fond de teint habituel.
Pour en savoir plus: " Les corrections " et " Les produits ".
Vous voulez un teint parfait?
Posez toujours votre fond de teint sur l'ensemble du visage pour obtenir un fini impeccable(y compris sur les paupières et les lèvres).
Vous avez mis trop de fard à joues?
Pour atténuez la couleur appliquez un peu de poudre libre par dessus à l'aide d'un gros pinceau.
Pour une soirée...
Vous voulez changer de look? alors optez pour des lentilles de couleurs, ou des lunettes teintées pastels ou des paillettes ou des tatouages... Tout est possible!
Pour plus d'éclat...
Appliquez une poudre libre mélangée avec une poudre irisée sur l'ensemble du visage.
Les Trucs et Astuces pour les Yeux :
Vous avez débordé avec votre fard à paupières?
Utilisez un coton-tige pour "gommer" l'excédent, puis retravaillez votre ombre.
Vous avez mis trop de couleurs?
Avec un gros pinceau "balayez" l'excédent en effectuant des mouvements sans appuyer vers l'extérieur.
Des particules de fard à paupières sont tombés sur le visage...
A l'aide d'un gros pinceau "balayez" les particules vers l'extérieur, d'un mouvement souple et sans appuyer.
Astuces: La prochaine fois, avant d'appliquez les fards à paupières poudrez (poudre libre invisible) le dessous des paupières et à la fin du maquillage balayez la poudre à l'aide d'un gros pinceau.
Votre mascara coule?
L'idéal est d'utiliser un mascara waterproof. Sinon, vous pouvez appliquez une couche de mascara transparent sur le mascara qui "coule" pour le fixer. Et puis, vous pouvez aussi poudrer un peu le dessous des paupières.
Vous avez mis du mascara sur votre paupière déjà maquillée?
A l'aide d'un coton-tige sec, effacez la tâche en effectuant des petits mouvements en touches, sans appuyer. Si le mascara résiste mettez un peu de fond de teint sur le coton-tige.
vous avez mis trop de mascara?
Il vous faut placer un mouchoir en papier entre les cils supérieurs et inférieurs. Fermez les yeux. Renouvelez si nécessaire.
Vous pouvez utilisez également un peigne à cils pour enlever l'excédent de mascara.
Des cils de stars!
Commencez par appliquer un mascara de couleur sur l'ensemble des cils, puis un mascara noir. Vous obtiendrez un effet intense glamour! Sinon optez pour les faux-cils!
Astuces : N'oubliez pas de nettoyer régulièrement la brosse de votre mascara pour éviter de faire des "paquets" sur vos cils.
Vous voulez atténuer vos rides des yeux...
A l'aide d'un crayon anticerne ou d'un pinceau imbibé d'anticerne(fluide ou stick), retracez le sillon de la ride et estompez en tapotant légèrement avec le doigt.
Astuces : Choisir une couleur d'anticerne plus claire que le fond de teint pour "regonfler" la ride.
Comment appliquer votre eyeliner?
Tenez d'une main un miroir horizontalement contre votre poitrine. Baissez la tête, appuyez le menton, regardez le miroir, les yeux sont immobiles. De l'autre main effectuer le trait d'eyeliner à la racine des cils en vous appuyant sur la ligne des cils d'un geste souple. Et voilà le tour est joué!
Autre possibilité: Levez le menton, face à votre miroir, les yeux s'inclinent et ne bougent plus. Appliquez l'eyeliner au ras des cils.
Pour faire "briller" vos yeux...
Pour une soirée ou une occasion particulière, si vous souhaitez "faire briller" et blanchir le blanc de votre oeil pour faire ressortir la couleur de l'iris, vous pouvez mettre quelques gouttes de collyres dans les yeux. Résultat garantit!
Vous êtes fatiguée?
Si vous êtes fatiguée, évitez de maquiller avec du mascara vos cils inférieurs.
Les Trucs et Astuces pour les Lèvres :
Votre rouge à lèvres à débordé à l'application?
A l'aide d'un coton-tige estompez la tâche. Appliquez un peu de fond de teint(toujours à l'aide du coton-tige), puis poudrez et appliquez à nouveau votre rouge à lèvres à l'aide d'un pinceau pour plus de précision.
Astuces : Avec un crayon correcteur vous pouvez "ourler" le contour des lèvres pour un fini parfaitement net!
Pour faire tenir votre rouge à lèvres...
Avant d'appliquez votre rouge à lèvres mettez un peu de fond de teint sur vos lèvres et poudrez-les. Puis, une fois le rouge appliqué, pincez un mouchoir en papier entre vos lèvres et appliquez à nouveau du rouge.
Pour un maquillage naturel...
Choisir la teinte de rouge à lèvres la plus près des lèvres. Appliquez-la sur la lèvre inférieure et pincez les lèvres pour maquiller l'ensemble.
pour un maquillage sophistiqué...
Pour un maquillage plus sophistiqué, séduction, appliquez un brillant sur le rouge à lèvres.
Et le week-end...
Le week-end ou pour les jours où vous souhaitez rester très naturelle, appliquez un crayon de couleur naturelle et un brillant incolore.
La bonne teinte de rouge à lèvres...
Pour obtenir une nuance de rouge à lèvres très précise, vous pouvez mélanger plusieurs teintes de rouge à lèvres.
Astuces: Appliquez du fond de teint sur vos lèvres pour neutraliser la couleur de celles-ci. Ainsi vous obtiendrez exactement la couleur de rouge à lèvres souhaitée.
Intensifier un rouge à lèvres...
Pour intensifier la nuance d'un rouge à lèvres, ajoutez un peu de rouge à lèvres plus foncé et mat( un ton chocolat ou grenat par exemple).
Éclaircir un rouge à lèvres...
Pour éclaircir la nuance d'un rouge à lèvres, ajoutez une touche de rouge à lèvres plus clair (un ton beige clair par exemple)
Les Trucs et Astuces pour les Mains
Bien appliquer votre vernis à ongles...
1.Appliquez une base protectrice(elle permet de faire tenir le vernis et évite que les colorants du vernis jaunisse l'ongle).
2.Appuyez la brosse du vernis contre le flacon, à l'intérieur évidement, pour former un "éventail".
3.Déposez le vernis à la base . Appliquez sur toute la longueur de l'ongle. Faire les côtés.
4.Terminez par l'application d'un fixateur.
C'est l'été, et on ne voit qu'eux : ces petits amas graisseux disgracieux ! Pour tenter de faire peau lisse, il va falloir s'occuper de cette cellulite !
Quelle stratégie contre la celluliteQuelles plantes contre la cellulite ?
Quels exercices physiques contre la cellulite ?
Cellulite : quelle technique choisir ?
Lorsque nos cellules graisseuses stockent plus qu'elles ne déstockent (signe que l'on mange trop et qu'on ne se dépense pas assez), la balance penche à droite et les kilos ainsi accumulés se concentrent aux plus mauvais endroits de notre silhouette : la taille pour les hommes (poignées d'amour), les cuisses, les fesses et les hanches pour les femmes. 'Programmées' pour faire des réserves, ce sont les premières victimes de la cellulite.
Comble de la malchance, perdre quelques kilos et reprendre le sport en douceur ne suffit pas toujours, car ces graisses profondes sont les plus difficiles à déloger. Pour espérer diminuer la rétention d'eau et favoriser l'élimination des toxines, on doit absolument relancer la microcirculation locale. C'est justement le but des crèmes amincissantes, qu'elles soient du commerce ou fabriquées 'maison'.
1) Massez dix minutes après la douche
Plus efficace qu'une crème anti-cellulite, le massage est votre meilleur allié ! Pour bien faire, pétrissez tous les plis de la peau qui roulent sous les doigts, pendant 10 minutes chaque jour, de préférence après la douche, en partant du bas vers le haut. Le but est de diminuer l'½dème et l'infiltration des tissus, en reproduisant manuellement ce que font certains appareillages utilisés en médecine esthétique et combinant aspiration, palper et rouler (endermologie).
2) Pratiquez dix minutes d'exercices bien ciblés
Tous les sports d'endurance mobilisent les réserves en graisses, ils sont donc incontournables. C'est encore mieux si vous vous intéressez à la partie du corps en proie à la cellulite. Par exemple, pour faire travailler vos fessiers, l'exercice clé est de se mettre à quatre pattes, en appui sur les avant-bras, puis de tendre la jambe en arrière en la montant le plus haut possible. Et pour faire fondre la culotte de cheval, il faut s'allonger sur le côté et lever la jambe supérieure en la gardant tendue, puis faire des ciseaux. À pratiquer dix minutes, tous les jours sans exception, pour espérer un résultat surtout visible après 3 semaines de bons et loyaux efforts !
Et 1 et 2 et 3 : A bas la culotte de cheval !
Lipolyse : solution miracle contre la cellulite ?
La cellulite: pas seulement génétique ! Foot : 7 conseils pour prendre le ballon rond du bon côté
Les bienfaits de la randonnée
Quelle activité sportive contre l'hypertension ?
3) Faites un cataplasme une fois par semaine
Pour faciliter le drainage et purifier la peau, préparez un cataplasme avec 8 cuillères à soupe d'argile verte en poudre et versez-y 10 gouttes d'huile essentielle (HE) de cyprès vert, 10 gouttes d'HE de lavande et 10 gouttes d'HE de citron (attention, les HE sont contre-indiquées chez la femme enceinte et allaitante). Par ailleurs, prenez une bonne dizaine de feuilles de lierre grimpant (non traitées, bien rincées) que vous faites bouillir dans 200 ml d'eau. Une fois refroidie et filtrée, versez la décoction ainsi obtenue sur l'argile verte, jusqu'à avoir une pâte onctueuse. Appliquez sur la cellulite et laissez agir 20 minutes avant de rincer.
4) Concoctez votre propre huile de massage
Pour éviter que la cellulite ne s'installe là où elle n'est pas encore trop visible, massez matin et soir avec ce mélange d'huiles à faire vous-même (interdit aux femmes enceintes et allaitantes) : 20 cl d'huile d'olive, 5 cl d'huile de calophylle, 25 gouttes d'huiles essentielles (HE) de lemon grass, 25 gouttes d'HE de cyprès, 25 gouttes d'HE de pamplemousse, 25 gouttes d'HE de citron, 25 gouttes d'HE de ravensara et 5 gouttes d'HE de menthe poivrée.
Les huiles essentielles, comment les utiliser sur la peau ?
Les huiles essentielles en cuisine
Une maison plus saine avec les huiles essentielles
5) Appliquez vos produits au meilleur moment
Qu'il s'agisse d'une huile de massage 'maison' ou d'une crème anti cellulite du marché, l'idéal est d'en mettre juste après une douche chaude ou un massage, lorsque la température de la peau est un peu augmentée. Les principes actifs pénètrent bien mieux et plus ils arrivent vite sur le lieu critique, mieux c'est !
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Lorsque nos cellules graisseuses stockent plus qu'elles ne déstockent (signe que l'on mange trop et qu'on ne se dépense pas assez), la balance penche à droite et les kilos ainsi accumulés se concentrent aux plus mauvais endroits de notre silhouette : la taille pour les hommes (poignées d'amour), les cuisses, les fesses et les hanches pour les femmes. 'Programmées' pour faire des réserves, ce sont les premières victimes de la cellulite.
Comble de la malchance, perdre quelques kilos et reprendre le sport en douceur ne suffit pas toujours, car ces graisses profondes sont les plus difficiles à déloger. Pour espérer diminuer la rétention d'eau et favoriser l'élimination des toxines, on doit absolument relancer la microcirculation locale. C'est justement le but des crèmes amincissantes, qu'elles soient du commerce ou fabriquées 'maison'.
1) Massez dix minutes après la douche
Plus efficace qu'une crème anti-cellulite, le massage est votre meilleur allié ! Pour bien faire, pétrissez tous les plis de la peau qui roulent sous les doigts, pendant 10 minutes chaque jour, de préférence après la douche, en partant du bas vers le haut. Le but est de diminuer l'½dème et l'infiltration des tissus, en reproduisant manuellement ce que font certains appareillages utilisés en médecine esthétique et combinant aspiration, palper et rouler (endermologie).
2) Pratiquez dix minutes d'exercices bien ciblés
Tous les sports d'endurance mobilisent les réserves en graisses, ils sont donc incontournables. C'est encore mieux si vous vous intéressez à la partie du corps en proie à la cellulite. Par exemple, pour faire travailler vos fessiers, l'exercice clé est de se mettre à quatre pattes, en appui sur les avant-bras, puis de tendre la jambe en arrière en la montant le plus haut possible. Et pour faire fondre la culotte de cheval, il faut s'allonger sur le côté et lever la jambe supérieure en la gardant tendue, puis faire des ciseaux. À pratiquer dix minutes, tous les jours sans exception, pour espérer un résultat surtout visible après 3 semaines de bons et loyaux efforts !
Et 1 et 2 et 3 : A bas la culotte de cheval !
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3) Faites un cataplasme une fois par semaine
Pour faciliter le drainage et purifier la peau, préparez un cataplasme avec 8 cuillères à soupe d'argile verte en poudre et versez-y 10 gouttes d'huile essentielle (HE) de cyprès vert, 10 gouttes d'HE de lavande et 10 gouttes d'HE de citron (attention, les HE sont contre-indiquées chez la femme enceinte et allaitante). Par ailleurs, prenez une bonne dizaine de feuilles de lierre grimpant (non traitées, bien rincées) que vous faites bouillir dans 200 ml d'eau. Une fois refroidie et filtrée, versez la décoction ainsi obtenue sur l'argile verte, jusqu'à avoir une pâte onctueuse. Appliquez sur la cellulite et laissez agir 20 minutes avant de rincer.
4) Concoctez votre propre huile de massage
Pour éviter que la cellulite ne s'installe là où elle n'est pas encore trop visible, massez matin et soir avec ce mélange d'huiles à faire vous-même (interdit aux femmes enceintes et allaitantes) : 20 cl d'huile d'olive, 5 cl d'huile de calophylle, 25 gouttes d'huiles essentielles (HE) de lemon grass, 25 gouttes d'HE de cyprès, 25 gouttes d'HE de pamplemousse, 25 gouttes d'HE de citron, 25 gouttes d'HE de ravensara et 5 gouttes d'HE de menthe poivrée.
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5) Appliquez vos produits au meilleur moment
Qu'il s'agisse d'une huile de massage 'maison' ou d'une crème anti cellulite du marché, l'idéal est d'en mettre juste après une douche chaude ou un massage, lorsque la température de la peau est un peu augmentée. Les principes actifs pénètrent bien mieux et plus ils arrivent vite sur le lieu critique, mieux c'est !